Rýchly nápoj plný energie a vitamínov
Leto je čas, keď si naše telo žiada ľahké, svieže a výživné jedlá. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako mu dopriať vitamínový „boost“, je pripraviť si letné hráškové microgreens smoothie z čerstvých mikrobyliniek 🌿. A hráškové microgreens sú v tomto prípade úplná hviezda 🌟 – majú jemnú sladkastú chuť, sú plné vitamínov, minerálov a enzýmov, a navyše krásne vyzerajú.
🫛 Prečo hráškové microgreens?
Hráškové výhonky vynikajú vysokým obsahom vitamínov A, B, C, E a K, obsahujú železo, vápnik, draslík a rastlinné bielkoviny. Ich antioxidanty pomáhajú chrániť bunky pred poškodením, podporujú imunitu a dodávajú telu energiu. Vďaka svojej ľahkej stráviteľnosti sú úplne ideálne do letného jedálnička – pre dospelých aj deti.
☀️ Letná energia v pohári
Smoothie s hráškovými microgreens je hotové za pár minút a poskytuje dokonalú kombináciu chuti, energie a osvieženia. Je bez lepku, bez laktózy, bez rafinovaného cukru, vegánske a paleo – jednoducho zdravé v každom smere. A vďaka prirodzene sladkému ovociu a jemnej chuti hráškových výhonkov chutí neskutočne – skoro ako čisté leto v pohári 🥤.
Recept: Letné hráškové microgreens smoothie
Ingrediencie:
- šťava z 1 pomaranča
- 1 stredne veľký banán
- 2 PL arašidového masla (bez cukru a soli)
- 1 PL maca prášku
- 1 PL prášku jačmeňa
- 250 ml mandľového alebo iného rastlinného mlieka
- 1 plná šálka hrachových microgreens
- 1–2 ČL medu či javorového sirupu (voliteľné)
Postup:
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra.
- Mixujte do hladkej konzistencie.
- Ochutnajte a ak chcete sladšie, pridajte javorový sirup.
- Podávajte ihneď, ideálne s kockami ľadu pre extra osvieženie.
Bonus pre rodičov: zapojte deti
Ak pestujete microgreens doma, nechajte deti, aby si hrachové výhonky „odtrhli“ do smoothie samy. Uvidia, že ich vlastnoručne vypestovaná rastlinka sa môže stať chutnou súčasťou ich chutného letného nápoja.
V našom e-shope nájdete Gregorove mini mikrošky, ktoré sú ideálne na detské pestovanie počas prázdnin – spájajú zábavu, učenie a zdravie.
🔗 Objednajte si kvalitné slovenské semienka hrášku či pestovateľskú sadu:
https://www.microgreensslovakia.sk/produkt/hrach-semena-microgreens-100g/


